无糖无淀粉减肥食谱 无淀粉无糖的食谱(18)

huā,建议家用黄色de面包糠,这样烤好后颜色更加诱人 。
dào:小炒
dào菜十分钟左右就可以上桌 。脆嫩dejiāoxiōngròu炒,kǒu感非常丰富哦 。
体制zuò
步:准备shí材 。xiōngròu300克、青jiāo2个、葱姜蒜适liàng、小红辣jiāoliàng
二步:把xiōngròuchéng条、青jiāo切条、葱姜蒜切末、小红辣jiāo切段备用 。
三步:wǎngxiōngròu中放半勺料jiǔ、半只dàn清、1勺玉米淀fěndiǎndiǎnjiāofěn,然后抓匀腌制5分钟 。
四步:取个空碗,依次放半勺老抽、1勺生抽、1勺蚝油、少盐、少精、diǎndiǎnfěn、半碗清水,然后搅拌均匀diàochéng碗汁备用 。