无糖无淀粉减肥食谱 无淀粉无糖的食谱(17)

jiāofěn抓匀,然后盖上保鲜膜,放到冰箱里腌制30分种 。
四步:xiōngròu腌好后,用筷子夹ròu,放干面fěn中,让xiōng表面均匀de粘上干面fěn,如
五步:将粘好干fěnderòudàn液中,粘满dàn液 。
六步:再将ròu裹满面包糠,如
七步:提前wǎng烤盘里铺层烤纸,然后把ròu烤盘中,如
八步:放de烤箱,上下火190烤15分钟即可 。
duō说几句:
1、 腌制ròudeshí候,diào味料可以随自己kǒu味来放 。比如,喜huānchīde也可以放diǎnjiāo
2、 烤制deshí间根据huāde小来定 。
3、 面包糠有两种颜色,种是白色种是黄色,用烤箱做