mǐ白菜
干gàn虾米mǐ10克，用温水经过充分fēn的de浸泡，白菜200克，清洗干gàn净jìng，然后hòu切成chéng段，植物wù油10克，放fàng到锅内烧热，先将jiāng白菜放fàng进jìn去翻炒到半熟，然后hòu将jiāng浸泡好的de虾米mǐ放fàng进jìn去，翻炒，之后hòu加入rù食shí盐3克，味精少许，酱jiàng油10克，之后hòu盖上盖子焖至全熟就可以yǐ了 。
2、冬瓜guā汤tāng
将jiāng带皮pí带耔的de冬瓜guā500克清洗干gàn净jìng之后hòu切成chéng小块kuài，放fàng到汤tāng锅内，之后hòu加入rù陈皮pí3克，姜、葱，调diào入rù食shí盐，加入rù适量的de清水，之后hòu用大火huǒ烧开，转成chéng小火huǒ，煮zhǔ至冬瓜guā熟烂，跳入rù适量的de食shí盐味精就可以yǐ了 。冬瓜guā可以yǐ利尿消肿，如果连皮pí带耔食shí用效果很好，这个汤tāng特别适合儿ér童减jiǎn肥

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