féi食shí用 。
3、清蒸凤尾菇
新鲜的de凤尾菇500克清洗干gàn净jìng，然后hòu切成chéng大小合适的de快，去掉杂质，放fàng到开水中焯煮zhǔ一下，之后hòu房东汤tāng盘内，加入rù精盐3克，味精、香xiāng油、鸡汤tāng，放fàng进jìn蒸笼里蒸熟即可 。凤尾菇营养特别丰富，富含蛋白质、氨基酸、维生shēng素等děng，同时几乎不含脂肪，补中益气、降血脂降血压，适合肥féi胖的de儿ér童食shí用 。
4、黄瓜guā拌肉丝sī
鲜嫩黄瓜guā750克，清洗干gàn净jìng之后hòu切成chéng小段，并且将jiāng生shēng姜10克切成chéng丝sī，当dāng归3克切成chéng片，猪zhū瘦肉100克放fàng到水肿煮zhǔ熟，切成chéng丝sī，将jiāng肉丝sī和黄瓜guā放fàng到大碗内，放fàng入rù50克白糖táng、2克盐、30克醋和姜丝sī一起搅拌一下，将jiāng菜油50克烧到八成chéng热，放fàng入rù当dāng归，等děng到出香xiāng味的de时候捞出来，剩下的de油淋到黄瓜guā和肉丝sī上搅拌均jūn匀就可以

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