脂zhī肪，并且火龙果guǒ具有yǒu很好的抗氧化功能，能够加jiā快新xīn陈代谢，从而达到dào减jiǎn肥féi瘦身的目的 。
2、猕猴桃
富含钙、磷、铁、钾等多种zhǒng矿物元素，并且含有yǒu丰富的维wéi生shēng素 。蛋白质含量liàng为每měi百克果guǒ肉含1.6克，是营养丰富，含水shuǐ量liàng大dà，产热rè量liàng低的果guǒ品 。并素有yǒuVC果guǒ王的美称 。热rè量liàng低，糖度低，脂zhī肪含量liàng低，且食shí物纤维wéi的含量liàng丰富，中医认为，它是辅治肥féi胖症的果guǒ类lèi，它利水shuǐ，化痰，润肺，健脾胃 。
3、葡萄
富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维wéi生shēng素B1、B2、C等多种zhǒng维wéi生shēng素和矿物质 。所含物质能补充人体能量liàng，具有yǒu补益气血、生shēng津止渴、强筋骨、利小便等功效 。
4、香xiāng蕉
常被人误认为热rè量liàng很高，其实不bù然，一yī根香xiāng蕉（净重约100g左右)的卡路里只有yǒu87卡而已，与一yī餐cān的白饭fàn量liàng相比，只有yǒu一yī半bàn一yī下xià的低卡路里

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