蛋，一yī条香xiāng蕉 。
午餐cān：小碗wǎn米饭fàn，西红柿汤，豆腐炖木耳，一yī片鸡jī胸肉，一yī杯bēi酸奶 。
晚餐cān：水shuǐ果guǒ沙shā拉，凉拌bàn黄瓜，绿豆粥 。
这几款减jiǎn肥féi食shí谱非常适合女生shēng，不bù用节jié食shí就可kě以yǐ健康瘦下xià来，虽然一yī般我们都是一yī日吃chī三sān餐cān的，但是如果guǒ想控制饮食shí，我们可kě以yǐ分成chéng一yī天五顿，每měi顿少吃chī一yī点，不bù仅可kě以yǐ保证热rè量liàng，也可kě以yǐ减jiǎn少每měi餐cān的摄shè入量liàng，只要yào我们学会合理搭配，不bù用节jié食shí也可kě以yǐ很轻松瘦下xià来的 。
减jiǎn肥féi餐cān食shí谱大dà全quán及做法fǎ简单 减jiǎn肥féi餐

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