de水果guǒ当中，嗯黄瓜guā的de减jiǎn肥功效是尤为显著的de，因yīn为黄瓜guā中含有丰富的de维生素c和hé维生素b族这zhè两种营养yǎng物质一yī种可以抑制脂肪被身体吸收，另一yī种可以加jiā快身体的de新陈代谢，尤其是对duì脂肪代谢的de速sù度非常快 。所以在吃冬西的de时shí候多少shǎo吃一yī点diǎn凉拌黄瓜guā，可以起到不错的de减jiǎn肥作用yòng 。
减jiǎn肥食谱pǔ一yī、正常饮食减jiǎn肥瘦身法
早zǎo餐：一yī颗水煮蛋+一yī杯牛奶nǎi+半个gè苹果guǒ；午餐：一yī碗饭+一yī类菜；晚餐：较好在6点diǎn前吃，与午餐差不多，但只吃七分饱bǎo即可，过了le8点diǎn后就不要yào吃任何冬西，如果guǒ太饿的de话，可以吃一yī点diǎn水果guǒ，也可以在睡前喝杯果guǒ汁，再配合适度运动 。
减jiǎn肥食谱pǔ二、苹果guǒ餐减jiǎn肥瘦身法：
早zǎo餐：一yī瓶牛奶nǎi＋一yī颗白bái煮蛋，从中午12：00开始，每2小时shí吃一yī

• 李圣经减肥食谱 李圣经胖吗
• 女高中生减肥食谱 女高中生减肥方法
• 月子5天吃什么 坐月子第五天可以吃些什么冬西
• 冬天减肥食谱一周瘦10斤 冬天的减肥食谱
• 天津轿车托运 天津轿车托运物流公司
• 洪允花减肥食谱 洪允花减肥后照片
• 青汁减肥食谱 青汁减肥食谱推荐
• 预防针可以间隔15天吗 预防针相隔15天打针有没有问题
• 土豆减肥食谱 减肥土豆主食
• 营养师科学减肥食谱 营养师科学减肥食谱图片