颗苹果guǒ到晚上8：00，，一yī共五颗不吃其他食物，这zhè种减jiǎn肥方法吃一yī天tiān就行 。
减jiǎn肥食谱pǔ三、蜂蜜减jiǎn肥法：
第一yī天tiān：只喝蜂蜜；第二、三天tiān：正常饮食；第四天tiān：只喝蜂蜜；第五天tiān：正常饮食，五天tiān下来可以瘦到3-4公斤 。
减jiǎn肥快速sù效果guǒ食谱pǔ3
7日瘦身汤的de原料及制作方法：
准备6个gè不大不小的de洋yáng葱，切成三角形;6个gè西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋yáng白bái菜，3个gè辣椒，几棵芹菜 。把蔬shū菜切块加jiā水，放入少shǎo许盐yán，辣椒或其他调料 。先用yòng大火煮10分钟，再用yòng小火继续煮，直到把蔬shū菜煮烂为止 。
煮好的de汤随时shí可以吃，但汤里不能放其他冬西 。如果guǒ中午不能回家吃饭，可以把汤装入保bǎo温杯随身携带，一yī天tiān食用yòng量liàng应保bǎo证不少shǎo于8大碗 。
第一yī天tiān：汤和hé水果guǒ
除香蕉外，其他水果guǒ都可以吃，不过甜瓜guā或西瓜guā少shǎo吃，因yīn其所含热量liàng比其他瓜guā果guǒ多 。如果guǒ喝茶、咖啡和

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