hé果guǒ汁，不要yào加jiā牛奶nǎi和hé糖 。
第二天tiān：汤和hé蔬shū菜
除了le喝汤，可以吃所有的de蔬shū菜，不限量liàng，且较好选择新鲜蔬shū菜 。不要yào吃豆类和hé玉米mǐ 。中午可以吃点diǎn烤土豆 。请记住：不能吃任何水果guǒ，要yào多喝水 。
第三天tiān：汤、水果guǒ和hé蔬shū菜
这zhè一yī天tiān不能吃烤土豆 。汤、水果guǒ和hé蔬shū菜可以随便吃，同时shí多喝水 。如果guǒ前三天tiān都能严格遵照饮食规定，即可减jiǎn重2-3公斤 。
第四天tiān：汤、水果guǒ、蔬shū菜和hé牛奶nǎi
这zhè一yī天tiān除了le汤、水果guǒ和hé蔬shū菜之外，还hái可进食1杯牛奶nǎi和hé3只香蕉 。切记：喝的de牛奶nǎi不能超过汤的de量liàng 。
第五天tiān：汤、牛肉和hé西红柿
除喝汤外，可以吃些xiē西红柿、牛肉 。牛肉不要yào超过200克，西红柿要yào生吃，不限量liàng 。这zhè一yī天tiān要

• 李圣经减肥食谱 李圣经胖吗
• 女高中生减肥食谱 女高中生减肥方法
• 月子5天吃什么 坐月子第五天可以吃些什么冬西
• 冬天减肥食谱一周瘦10斤 冬天的减肥食谱
• 天津轿车托运 天津轿车托运物流公司
• 洪允花减肥食谱 洪允花减肥后照片
• 青汁减肥食谱 青汁减肥食谱推荐
• 预防针可以间隔15天吗 预防针相隔15天打针有没有问题
• 土豆减肥食谱 减肥土豆主食
• 营养师科学减肥食谱 营养师科学减肥食谱图片