让你nǐ一周瘦shòu10斤jīn2
八种zhǒng生姜减jiǎn肥féi食谱pǔ
1、姜酱烩豆dòu腐
材料：味噌100克kè、砂糖2勺、姜末2勺、料酒2勺、豆dòu腐半块、葱花和芝麻油yóu适量 。
将味噌、姜末、砂糖和料酒放入rù碗中zhōng，用yòng勺子充分搅拌混合hé后hòu做成姜酱，可kě放冰箱中zhōng保bǎo存1个月 。将豆dòu腐切成小块，用yòng水shuǐ稍微焯一下xià后hòu捞起放在zài碟上，将姜酱放于豆dòu腐上，加点葱花和芝麻油yóu即可kě 。
2、姜末味噌汤tāng
材料：味噌90克kè、姜末2勺、鲣鱼碎8克kè、豆dòu芽50克kè、水shuǐ150毫升、七味辣椒粉适量 。
姜末、味噌、鲣鱼碎放在zài碗中zhōng混合hé后hòu放于冰箱中zhōng保bǎo存1周 。将1勺姜末味噌、豆dòu芽和水shuǐ放到耐热容器中zhōng，用yòng微波炉加热2-3分钟，撒上七味辣椒粉完成 。
3、蜜姜面包
将切片面包放在zài平底锅中zhōng烤3-4分钟，之后hòu用yòng蜜糖姜片涂抹在zài表面来吃 。
4、蜜姜酸suān奶苹果guǒ
将苹果guǒ洗净切开一块一块，保bǎo留果guǒ皮，放在zài耐热容器中zhōng，然后hòu

• 洪允花减肥食谱 洪允花减肥后照片
• 青汁减肥食谱 青汁减肥食谱推荐
• 奶茶店冬天 奶茶店冬天生意好还是夏天生意好
• 冬天坐月子用空调好吗 冬天坐月子适合开空调吗
• 土豆减肥食谱 减肥土豆主食
• 营养师科学减肥食谱 营养师科学减肥食谱图片
• 人流月子营养餐 人流后月子中心一周的营养餐
• 女生健身减肥食谱 女生健身减脂饮食计划
• 个人冬天护理图片 个人冬天护理图片大全
• 水煮菜一周减肥食谱 一周水煮菜减肥方法