féi食shí材cái替换表
蔬菜cài：基本上都是shì可kě以yǐ吃chī的de，只是shì避免淀粉重zhòng的de食shí材cái
减肥féi水果guǒ：选择低dī糖táng的de就可kě以yǐ了，是shì指净肉重zhòng150g哦，去皮去壳后的de重zhòng量
限能量平衡膳食shí，一周减肥féi餐cān食shí谱pǔ举例：
周末可kě以yǐ适当放松，吃chī点想吃chī的de，但是shì不bù是shì暴饮暴食shí哦
明星减肥féi食shí谱pǔ一周瘦10斤靠谱pǔ吗？怎么样的de减肥féi食shí谱pǔ比较科学？还是shì靠谱pǔ的de，但是shì这zhè种短时间内迅速瘦下xià来的de方式是shì基于yú牺牲我们的de身体健康上的de，而ér且qiě这zhè种减肥féi方法很hěn容易出现反弹，所以yǐ要yào想用这zhè种方式减肥féi

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