shòu身汤tāng 。
7、(第dì七天)早餐cān：海鲜粥、芭乐;中餐cān：葱油鸡jī、双色sè绿椒、烫高丽菜cài、紫菜cài汤tāng;晚餐cān：夏威夷披萨、番茄蘑菇瘦shòu身汤tāng 。
正zhèng确减jiǎn肥的de方法fǎ是什么?
1、补充充足的de水分
减jiǎn肥成功gōng之后保持体tǐ重要注意每天补充足量的de水以加速身体tǐ的de新陈代谢xiè，身体tǐ在缺水的de状zhuàng态下新陈代谢xiè缓慢，很容易使人发胖 。一yī般每天每个人喝8杯水左右能néng够维持身体tǐ需要 。
2、计算suàn食shí物的de热量
一yī般发胖的de原因是热量摄取高于消耗量 。了解食shí物的de'热量，计算suàn、记录每天摄取的de食shí物及热量，不但能néng作为追踪消耗量的de依据，进食shí时亦能néng自我节制、或huò选择zé性地摄取，还能néng养成健康的de饮食shí习惯 。
要减jiǎn肥的de话就要注意选择zé正zhèng确的de方法fǎ，要注意饮食shí要以清淡为主，多吃一yī些蔬菜cài和水果，多进行一yī

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