餐cān：核果沙shā拉lā、烤洋芋yù、稀释柳橙汁;中餐cān：毛豆dòu蛋dàn炒chǎo饭、白菜cài豆dòu腐fǔ汤tāng;晚餐cān：什锦炒chǎo河hé粉、双色sè花菜cài瘦shòu身汤tāng 。
7、(第dì七天)早餐cān：海鲜粥、芭乐;中餐cān：葱油鸡jī、双色sè绿椒、烫高丽菜cài、紫菜cài汤tāng;晚餐cān：夏威夷披萨、番茄蘑菇瘦shòu身汤tāng 。
正zhèng确减jiǎn肥的de方法fǎ是什么?
1、补充充足的de.水分
减jiǎn肥成功gōng之后保持体tǐ重要注意每天补充足量的de水以加速身体tǐ的de新陈代谢xiè，身体tǐ在缺水的de状zhuàng态下新陈代谢xiè缓慢，很容易使人发胖 。一yī般每天每个人喝8杯水左右能néng够维持身体tǐ需要 。
2、计算suàn食shí物的de热量
一yī般发胖的de原因是热量摄取高于消耗量 。了解食shí物的de热量，计算suàn、记录每天摄取的de食shí物及热量，不但能néng作为追踪消耗量的de依据，进食shí

• 男生谈恋爱后越来越色 接吻减肥
• 吻可以减肥 接吻能减肥吗
• 21天减肥法详细食谱 21天减肥法食谱表格
• 吻可以减肥 接吻减肥吗
• 12岁女孩减肥食谱 12岁女孩减肥食谱图片
• 13天哥本哈根减肥食谱 13天哥本哈根减肥食谱牛排怎么吃
• 榨汁机减肥食谱 减肥 榨汁机
• 苹果七天减肥食谱 苹果七天减肥的正确方法
• 产后坐月子食谱大全 产后坐月子食谱大全图解
• 水煮青菜减肥法食谱 青菜减肥法水煮青菜怎么凉拌