cān单
早餐cān：五谷gǔ豆浆一yī杯，焯拌卷心菜cài一yī份fèn，蒸山药 。
餐cān点：葡萄一yī些 。
午wǔ餐cān：黑米mǐ饭fàn一yī碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜cài 。
餐cān点：酸奶nǎi一yī杯，香蕉半bàn根 。
晚wǎn餐cān：蒸红薯一yī根，西红柿紫菜cài蛋dàn花汤tāng一yī碗，芝麻酱拌油yóu麦mài菜cài一yī份fèn 。
周zhōu二减jiǎn肥féi餐cān单
早餐cān： 牛奶nǎi 一yī杯，蒸红薯一yī根，苹果guǒ一yī个，杏仁几颗 。
餐cān点：葡萄一yī些 。
午wǔ餐cān：米mǐ饭fàn一yī碗，蒜蓉西兰花一yī些，凉liáng拌鸡jī丝苋菜cài 。
餐cān点：桃一yī个 。
晚wǎn餐cān：小米mǐ红枣粥zhōu一yī碗，金针菇拌黄瓜一yī份fèn(黄瓜切丝，加jiā多duō一yī点的de麻酱，一

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