shì科学，坚持chí的de运yùn动方法fǎ，首先早晨要yào早起，然后hòu首先活huó动下自己的de筋骨，等děng全身开始有yǒu点发热的de迹象的de时候现在可kě以开始跑步了，跑步的de时候不bù适宜大步跑，也不bù适宜快跑，要yào慢跑，因为慢跑可kě以长时间的de消耗留在自己体内的de脂肪 。
3、辅助减jiǎn肥féi法fǎ，辅助减jiǎn肥féi法fǎ就是shì喝hē减jiǎn肥féi药，吃chī减jiǎn肥féi胶囊等děng，这个减jiǎn肥féi的de速度十分的de快，因为当喝hē上药之后hòu就会感到dào肚子不bù适要yào上卫生间 。但是shì有yǒu的de厂家保证的de药，否则随便买一yī种减jiǎn肥féi药不bù仅达不bù到dào减jiǎn肥féi的de目mù的de，反而会产生严重的de毒副作用yòng 。
4、中医yī按摩减jiǎn肥féi法fǎ，中医yī

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