de减肥一yī定要搭配适量的de运动 。
水shuǐ煮zhǔ蔬菜cài减肥食shí谱大全 水shuǐ煮zhǔ蔬菜cài减肥食shí谱大全
水shuǐ煮zhǔ蔬菜cài减肥食shí谱大全，现在zài为了身体的de健康以及外在zài美观,越来越多的de人会选择减肥 。而减肥绕不开的de就jiù是饮食shí控制,适量吃一yī些水shuǐ煮zhǔ菜cài,对减肥是有yǒu很大帮助的de 。下面miàn是水shuǐ煮zhǔ蔬菜cài减肥食shí谱大全 。
水shuǐ煮zhǔ蔬菜cài减肥食shí谱大全1
水shuǐ煮zhǔ菜cài减肥食shí谱
1、竹zhú笋木耳汤
食shí材：竹zhú笋、木耳、姜、食shí盐、味精
做法fǎ：姜去皮、洗xǐ净、切成chéng丝状 。干木耳温水shuǐ泡pào发20分钟左右，泡pào发的de木耳切成chéng小xiǎo块kuài状 。新鲜的de竹zhú笋处理干净切成chéng片状 。锅guō中倒dào入适量的de清水shuǐ，将姜丝、小xiǎo块kuài

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