可kě以yǐ消xiāo耗体tǐ内脂肪fáng，而ér且qiě可kě以yǐ使糖táng、蛋dàn白bái质zhì等新xīn陈代谢顺利进行xíng，能néng够收shōu到dào良好的de减jiǎn肥féi效xiào果 。
15.饭后hòu茶chá减jiǎn肥féi法fǎ
饭、茶chá、汤tāng、食shí物配搭好一yī点diǎn，吃chī不bù胖又健康，有yǒu空时shí加jiā点diǎn运动dòng效xiào力更佳 。
汤tāng可kě以yǐ用yòng柠檬méng炖牛腩、梅子zi汤tāng、青柠汤tāng、金针zhēn木mù耳汤tāng、酸suān咖哩菜cài汤tāng、酸suān笋鱼yú汤tāng或huò咸菜cài汤tāng，
都是shì实效xiào减jiǎn肥féi汤tāng水shuǐ，而ér且qiě可kě

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