以yǐ食shí用yòng一yī些蔬shū菜cài，
但dàn不bù能néng喝hē啤酒jiǔ或huò吃chī米饭、面包、马铃薯等碳水shuǐ化huà合物食shí品pǐn 。原来lái，
人体tǐ脂肪fáng是shì由多种zhǒng营养yǎng素sù组合而ér成chéng的de，人体tǐ在zài食shí用yòng高gāo蛋dàn白bái食shí品pǐn时shí，不bù食shí用yòng碳水shuǐ化huà合物食shí品pǐn，
人体tǐ就不bù会增加jiā脂肪fáng 。
14.要yào想瘦shòu多食shí醋
近年来lái，美国兴起qǐ一yī股食shí醋减jiǎn肥féi热，有yǒu关专zhuān家jiā认为wèi，食shí用yòng醋中zhōng所suǒ含的de氨基酸suān，
不bù但dàn

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