méng汁 20克kè 秋 梨 50克kè
[制zhì法fǎ]： 1． 苹果、秋梨去皮pí、核hé，洗xǐ净，切qiè成chéng小xiǎo块，放fàng盘中zhōng 。
2． 柠檬méng汁加jiā入rù蜂蜜一yī起qǐ放fàng入rù碗wǎn中zhōng，调成chéng柠檬méng蜜汁 。
3． 将jiāng柠檬méng蜜汁淋入rù苹果、秋梨块上shàng，拌bàn匀即jí可kě食shí用yòng 。
◆哪些食shí物能néng减jiǎn肥féi？
1、冬瓜 。
具有yǒu利尿之功gōng效xiào，能néng排出水shuǐ分fēn，减jiǎn轻qīng体tǐ重 。如经常食shí用yòng冬瓜可kě以yǐ改变食shí物中zhōng的de淀粉和hé糖táng类，防止其转zhuǎn化huà为wèi脂肪fáng 。此外wài，冬瓜富含维生shēng素sù，且qiě含热量liàng较低dī 。
2、黄瓜
内含内醇二酸suān，可

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