gè适shì量liàng，水shuǐ淀粉各gè少shǎo许 。
做法fǎ：
①将jiāng蕨菜cài择洗xǐ干净，入rù沸水shuǐ中zhōng焯一yī下，捞出入rù冷水shuǐ中zhōng浸泡pào半小xiǎo时shí，切qiè为wèi寸段duàn备bèi用yòng 。
②鲜xiān虾仁用yòng清qīng水shuǐ中zhōng清qīng洗xǐ干净后hòu入rù盘备bèi用yòng 。
③葱cōng、姜均切qiè丝sī备bèi用yòng;盐yán、酱油yóu、味wèi精、水shuǐ淀粉入rù碗wǎn调匀备bèi用yòng 。
④炒chǎo锅上shàng火huǒ，倒入rù色拉油yóu，油yóu热入rù葱cōng、姜丝sī煸炒chǎo几jǐ下，虾仁、蕨菜cài同入rù锅中zhōng颠炒chǎo，倒入rù料liào汁翻炒chǎo均匀即jí成chéng

• 蜂蜜减肥食谱 减肥方法蜂蜜
• 减肥食谱有效 减肥食谱 健康
• 怎样的食谱可以减肥 健康减肥食谱大全
• 二十一天减肥食谱 二十一天减肥食谱表图片
• 科学减肥食谱 科学减肥食谱一月瘦10斤
• 预防针必须间隔一个月 预防针为什么要相隔一个月
• 早中晚减肥食谱计划 减肥食谱早晚餐
• 彭于晏减肥食谱 彭于晏减肥食谱视频
• 剖腹月子餐 剖腹月子餐紫菜瘦肉汤怎么做
• 奶茶店一个月赚多少 一般奶茶店一个月能赚多少