减肥食谱一个月瘦20斤 如何一个月科学瘦20斤食谱(38)

yóubèiyòng
chǎo锅二shànghuǒ,倒shǎoliàng色拉yóujiācōng、姜、liàojiǔ、酱yóu炝锅.同shícài,煸chǎopiànchéng
4、烩双
liàoxiān250xiāng50 。精yánbáitángshǎo许,植物yóushuǐ淀粉shìliàng

xiāngyòngshuǐpào30fēn钟,捞出挤干shuǐ,去蒂净,pàoxiāngshuǐyòng
②锅zhōng植物yóuyóuhòufàngxiāngchǎo