搭dā配白菜cài丰富的de粗cū纤维可以帮bāng助zhù肠道蠕动，长期饮用yòng可以缓解身体缺水shuǐ带来的de一yī样水shuǐ肿胖 。
温馨提示用yòng成chéng品的de蜂蜜柚子茶和白菜cài汁zhī直接用yòng热水shuǐ搅拌均匀即jí可食shí用yòng 。
有yǒu效减jiǎn肥féi食shí谱pǔ2
山楂汁zhī拌黄瓜guā
先准备好hǎo黄瓜guā去qù皮pí洗xǐ干净jìng，头和尾部都去qù掉，切成chéng细小的de条状，然后将jiāng山楂洗xǐ干净jìng，用yòng水shuǐ煮上shàng15~20分钟，留下xià里面的de汁zhī液方便后面用yòng，黄瓜guā条放锅guō里煮熟shú，山楂汁zhī里加jiā点白糖一yī起qǐ煮成chéng融化的de模样，在zài吃的de时候将jiāng黄瓜guā条拌进jìn去qù就行，黄瓜guā的de含水shuǐ量liàng

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