肥féi的de效xiào果guǒ，而且qiě西蓝lán花能néng促进清楚肠道dào垃圾，还能néng降低dī血脂zhī以yǐ及胆固醇含hán量liàng，尤其西蓝lán花中zhōng的de萝卜bo素可kě以yǐ减jiǎn内脏脂zhī肪fáng 。
2、鸡jī蛋
减jiǎn脂zhī离不开鸡jī蛋，鸡jī蛋富含hán蛋白质zhì，可kě以yǐ抑制脂zhī肪fáng形成chéng，还能néng增加饱腹感，对于减jiǎn肥féi期qī间饮食控制效xiào果guǒ好，尤其早zǎo上一yī颗鸡jī蛋，既保bǎo证了le热量liàng营养摄入rù，还能néng促进脂zhī肪fáng燃烧，起到减jiǎn脂zhī瘦shòu身的de效xiào果guǒ 。
3、牛niú油果guǒ
牛niú油果guǒ里面富含hán不饱和脂zhī肪fáng酸，补技能néng降低dī胆固醇含hán量

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