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2、黄瓜减jiǎn肥féi食谱：黄瓜减jiǎn肥féi在网wǎng络盛传已久，什么黄瓜鸡jī蛋减jiǎn肥féi方法1周掉10斤等等，各种zhǒng黄瓜减jiǎn肥féi食谱满网wǎng络的de疯传
而且qiě黄瓜的de吃chī法有yǒu非常多，可kě凉拌、可kě生shēng吃chī、可kě沙拉等等，水分充足，热量liàng低dī，还可kě当一yī种zhǒng水果guǒ吃chī，清热降脂zhī，排毒功效xiào也好，所suǒ以yǐ是shì减jiǎn肥féi的de上等品pǐn 。
3、菠菜cài减jiǎn肥féi食谱：菠菜cài较zuì主要yào的de原yuán因是shì热量liàng低dī，而且qiě营养价值很hěn高，据说还有yǒu肉类的de营养成chéng分，而且qiě菠菜cài利lì尿效xiào果guǒ非常好，水肿型肥féi胖的de网wǎng友必须得试

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