能néng清暑热、通经脉、解诸毒，夏xià天清炒、凉拌都不错 。
木耳
木耳也是shì减jiǎn肥féi的de好帮手，多吃chī它不仅能néng清除你体内多余的de脂zhī肪fáng，还对脾胃有yǒu很hěn好的de营养价值，是shì款非常健康的de减jiǎn肥féi食物 。
苦kǔ瓜
苦kǔ瓜绝对是shì夏xià季减jiǎn肥féi食品pǐn的de首选，它富含hán维生shēng素C，且qiě脂zhī肪fáng和糖táng的de含hán量liàng都非常低dī，非常适合hé减jiǎn肥féi者食用yòng 。吃chī苦kǔ瓜之所suǒ以yǐ能néng减jiǎn肥féi，当然离不开它和低dī卡和有yǒu助抑制食欲的de亮点 。另外，苦kǔ瓜还能néng促进肠胃的de蠕动，有yǒu排毒瘦shòu身的de功效xiào 。
韭菜cài
韭菜cài含hán有yǒu大dà量liàng维生shēng素和粗纤维，能néng增进胃肠蠕动，治疗便秘，

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