鳄 梨lí沙拉酱jiàng做zuò的de蔬菜cài沙拉 。
适合hé减jiǎn肥féi的de低dī脂zhī食物
黄瓜
每100克只含hán15大dà卡的de黄瓜无疑是shì卡路里超chāo低dī的de减jiǎn肥féi食品pǐn，而它所suǒ含hán的de大dà量liàng维生shēng素和纤维素也是shì能néng帮助你消除便秘和加快脂zhī肪fáng燃脂zhī的de重要yào物质zhì 。从营养学角度来lái看，黄瓜皮所suǒ含hán营养素丰富，应当保bǎo留生shēng吃chī 。
冬dōng瓜
冬dōng瓜营养价值较高，且qiě不含hán脂zhī肪fáng，碳水化合hé物含hán量liàng少shǎo，热量liàng低dī，属于清淡性xìng食物，适合hé夏xià季食用yòng 。
绿豆芽
绿豆芽含hán水分多、热量liàng少shǎo，不易形成chéng脂zhī肪fáng，堆积皮下，且qiě绿豆芽性xìng凉味甘，还

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