以yǐ防fáng止发胖 。烘烤前，将2汤匙干gàn龙蒿叶 抹在鸡jī肉上 。或huò者将一yī匙切碎的de鲜龙蒿叶放入rù4盎司原yuán味酸奶中zhōng，再加一yī匙法国第戎 市芥茉糊搅拌，做zuò成chéng可kě口的de蘸料 。
16、鳄梨lí
别bié被鳄梨lí中zhōng的de脂zhī肪fáng含hán量liàng吓到(每颗约29g)，那nà正是shì它高居减jiǎn肥féi食品pǐn榜bǎng的de原yuán因 。鳄梨lí中zhōng含hán有yǒu的de这种zhǒng有yǒu益心脏健康的de不饱和脂zhī肪fáng酸会huì增加饱腹感，让你少shǎo吃chī进很hěn多冬西 。鳄 梨lí的de卡路里含hán量liàng的de确不低dī，所suǒ以yǐ较zuì好注zhù意yì加入rù的de分量liàng 。一yī种zhǒng简便吃chī法：可kě以yǐ试shì试shì

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