减肥蔬菜食谱大全 减肥食谱水果蔬菜(16)

会变huáng,保持小白càide口感脆nèn
3.锅加shuǐkāixià香菇焯shuǐjiāng香菇焯shuǐzhì变软,jiāng香菇捞chū,香菇焯shuǐ去除杂质wèi,可使香菇dewèi更纯正 。
4.jiāng小白cài切成寸段,香菇切成条 。
huángguā拌绿dòu芽】 材liào:绿dòu芽250克、huángguā1根、luóbo1根、香cài1棵、yóuyán适量、yóu1tāng匙、香yóu1tāng匙、大蒜3瓣、白糖1/2tāng匙、米2tāng匙、生抽1tāng

1.准备好所需材liàoshí材投gàn净,luóbo去皮
2.jiānghuángguā先切成piàn,再切成粗细均匀de丝,luóbo切成粗细均匀de丝,香cài