减肥蔬菜食谱大全 减肥食谱水果蔬菜(15)

zhè适合所yǒu需要shūcàishuǐyòngde
【小白cài木耳炒香菇】 材liào:小白cài250克、木耳(gàn)50克、鲜香菇250克、yóuyán适量、cōng1段、大蒜2瓣、蚝yóu1tāng匙、

1.准备好所需材liào,木耳提前yòngshuǐpào发好,香菇切去根,投gàn净,小白cài择去老叶,投gàn净 。
2.锅加shuǐkāi,加shǎoyánxià小白càishuǐ,待小白cài颜色变深绿,jiāng小白càichūfàngzàishuǐzhōngliáng,捞chū攥净shuǐ分,小白càishuǐ时加shǎoyán,可使小白cài颜色更翠绿,fàngzàishuǐzhōngliáng,小白càide颜色就