高蛋白减肥法食谱 21天高蛋白减肥法食谱(36)

豆渣(完豆浆剩下de)、dànzhǐ、堵根和洋葱丁、yán、黑胡椒fěnshǎo许面fěn , fàng大腕 , 顺时针jiǎobànjūnde糊糊 。
③平锅热yóu后 , 像煎其他dànde , 煎熟就以了 。
如果面fěnjiāduō , 饼就要摊得薄些 。如果面fěnjiāshǎo , 饼就以厚diǎn 。两种口感不样 , 味道shì差不duōde
jiàncānjiǎnféishí谱:洋葱dàn豆渣饼+咖fēi+柚子+坚果 。
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