把豆渣(打完豆浆剩下的)、鸡蛋一只、堵根和洋葱丁、盐、黑胡椒粉和少许面粉 , 放在一个大腕里 , 顺时针搅拌成均匀的糊糊 。
③平锅热油后 , 像煎其他鸡蛋饼一样的 , 煎熟就可以了 。
如果面粉加得多 , 饼就要摊得薄一些 。如果面粉加得少 , 饼就可以厚一点 。两种口感不一样 , 味道是差不多的 。
推荐早餐减肥食谱:洋葱鸡蛋豆渣饼+咖啡+柚子+坚果 。
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