肥féi的de饮食shí食shí谱
5. 一yī周zhōu减jiǎn肥féi食shí谱大全
鸡jī蛋dàn减jiǎn肥féi食shí谱如何七天tiān瘦shòu10斤？星xīng期一yī
早餐cān：水shuǐ煮鸡jī蛋dàn1个gè ， 黄huáng瓜guā1根 ， 葡萄10颗 ， 黑咖啡fēi1杯 。
午餐cān：水shuǐ煮鸡jī蛋dàn2个gè ， 凉拌bàn黄huáng瓜guā1盘 ， 牛奶nǎi1杯 。
晚餐cān：水shuǐ煮鸡jī蛋dàn1个gè ， 黄huáng瓜guā1根 ， 蔬菜cài色拉lā1份 ， 黑咖啡fēi1杯 。
星xīng期二
早餐cān：水shuǐ煮鸡jī蛋dàn1个gè ， 黄huáng瓜guā1根 ， 酸奶nǎi1杯 。
午餐cān：米mǐ饭小半碗wǎn ， 鸡jī蛋dàn黄huáng瓜guā汤tāng1份 ， 黑咖啡fēi1杯 。
晚餐cān：水

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