高蛋白减肥法食谱 21天高蛋白减肥法食谱(35)

luó卜、dànyán、五香fěn、海苔、蘑菇fěn
步骤:
zhǐdàn碎 , jiārénfěn和撕碎de海苔 , jiǎobàndàn糊后 , fàngrén切好deluó卜丝jiǎobàn , jiāshǎoyán、五香fěn、蘑菇fěn
②热yóu后转小huǒluó卜丝面糊倒入锅中煎成小饼即
luó卜本身没什么味道 , 如果jiādiǎn“荤de” , 比如jiā虾干 , huòjiā海鲜 , 海苔 , 海带等等 , 马上就会变得香甜鲜美 。
jiàncānjiǎnféishí谱:海苔luó卜丝饼+豆浆+香蕉+红zǎo+杏仁 。
gāodànjiǎnféishí谱5.洋葱dàn豆渣饼
原料:面fěn、香葱、dànyán、胡椒fěn
步骤:
①洋葱和培根切小丁 。