shuǐ煮鸡jī蛋dàn1个gè ， 凉拌bàn黄huáng瓜guā1盘 ， 苹果1个gè 。
星xīng期三
早餐cān：水shuǐ煮鸡jī蛋dàn1个gè ， 黄huáng瓜guā1根 ， 全面面包bāo1片 。
午餐cān：水shuǐ煮鸡jī蛋dàn2个gè ， 黄huáng瓜guā2根 。
晚餐cān：水shuǐ煮鸡jī蛋dàn1个gè ， 黄huáng瓜guā1根 ， 蔬菜cài色拉lā1份 ， 柠檬汁1杯 。
星xīng期四
早餐cān：水shuǐ煮鸡jī蛋dàn1个gè ， 黄huáng瓜guā1根 ， 苹果1个gè 。
午餐cān：米mǐ饭小半碗wǎn ， 黄huáng瓜guā炒鸡jī蛋dàn1份 ， 香蕉1根 ， 黑咖啡fēi1杯 。
晚餐cān：水shuǐ煮鸡jī蛋dàn1个gè ， 黄huáng瓜guā1根 ， 酸奶nǎi1杯 。
星xīng期五
早餐cān：水shuǐ煮鸡jī蛋dàn1个gè ， 

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