减肥食谱健康饮食 健康的减肥餐食谱(65)

liángyòng
3、另shāoguōxiàyóu,放蒜、芹cài、红jiāo丝,chǎo至快断shēngshí,加韭黄、白luó卜丝,调盐、味jīng、白tángchǎo匀,然hòuyòng湿shēngfěn勾芡,chūguō碟即成 。
白玉菇银芽tāng
liào:白玉菇150g、绿豆芽70g、西红柿、姜5g、清水800ml、盐3g、香yóu1ml 。
zuò法:
1、guōzhōngshǎoyóuxià姜丝煸香 。
2、放西红柿碎煸chǎobiànhòu,加清水煮kāi
3、放洗净de白玉菇,煮十分zhōng
4、较hòu绿豆芽煮熟,加盐调味,chūguō前淋香yóu
海带luótāng
liào:山楂10,海带100,桂huā10,姜5片,luó卜300
zuò法:
1、把