肥féi效果guǒ听不bù错的de 。
2、胡萝luó卜煮蘑菇
材料liào：胡萝luó卜150克kè，蘑菇50克kè，黄豆30克kè，西xī兰花huā30克kè，色拉油yóu、盐、味精jīng、白糖táng各gè适量liàng 。
做zuò法：胡萝luó卜去皮切qiè块，蘑菇切qiè片，黄豆泡发fā蒸熟，西xī兰花huā撕成小xiǎo朵 。烧shāo热rè油yóu锅guō，放入rù胡萝luó卜、蘑菇翻炒chǎo，注入rù清汤tāng，用yòng中zhōng火huǒ煮至胡萝luó卜熟烂，然后hòu放入rù黄豆、西xī兰花huā、调入rù盐、味精jīng、白糖táng，煮透即可kě 。
胡萝luó卜含hán有丰富fù的de胡萝luó卜素，以及维wéi生shēng素B1、B2、C、D、E、K、叶酸suān、钙质及膳食shí纤维wéi等，对减jiǎn肥féi有很大dà的de帮助 。如果guǒ你想做zuò简单一yī点的de胡萝

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