用yòng中zhōng火将鸭肉ròu炖至烂熟,再调入精盐即成chéng,可kě随意食shí用yòng 。
功gōng效:此方具jù有降低胆dǎn固醇、防治便biàn秘和动脉硬化、排除人体tǐ内重金属等毒素的de功gōng效 。
2.2、黑木耳豆腐fǔ汤 。原料:黑木耳25克,豆腐fǔ200克,鸡jī汤1碗wǎn,食shí盐少shǎo许 。
制法fǎ:将黑木耳泡发,洗净 。将豆腐fǔ切成chéng片,与yǔ黑木耳一yī起入锅加适shì量liàng的de鸡jī汤用yòng小火炖10分fēn钟,调入食shí盐即成chéng,可kě随意食shí用yòng 。
功gōng效:此方具jù有清qīng胃wèi涤肠、减jiǎn肥féi、清qīng除血液中zhōng的de热rè毒和排石的de作用yòng 。
3、健康减jiǎn肥féi的de食shí物wù有哪nǎ些xiē
3.1、鸡jī蛋dàn:大家肯定都没想过鸡jī蛋dàn是shì低热rè量liàng的de食shí物wù

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