shuǐ煮菜cài(瘦肉ròu卷，胡hú萝luó卜，土豆dòu，白bái菜cài，鱿鱼)
第dì6天tiān
早zǎo餐cān:蒸玉yù米mǐ红薯鸡蛋dàn(一yī锅guō蒸)配半个牛油果
午wǔ餐cān:低脂zhī版韩式冷面(魔芋粉fěn，鸡蛋dàn，卤牛肉ròu，火腿，黄瓜guā，番茄，辣là白bái菜cài)
晚餐cān:青菜cài豆dòu腐汤(喜欢的de青菜cài豆dòu腐)
第dì7天tiān
早zǎo餐cān:生shēng菜cài鸡蛋dàn煎饼(生shēng菜cài鸡蛋dàn)
午wǔ餐cān:海鲜蔬菜cài沙拉(虾仁，鸡蛋dàn，番茄，黄瓜guā，生shēng菜cài 。玉yù米mǐ粒)
晚餐cān:白bái菜cài魔芋结瘦肉ròu汤(白bái菜cài魔芋结瘦肉ròu)
减肥féi的de前三天tiān为wèi排毒祛湿气qì，这时候是我们men从正常饮食到dào减脂

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