代谢，是减肥féi的de利器 。
制zhì作：
选用半个菠萝luó，先用盐水shuǐ浸泡10分钟后hòu切成chéng小xiǎo块kuài，胡萝luó卜1根洗净后hòu切块kuài，老姜3-5片一yī起qǐ放fàng入rù榨zhà汁zhī机jī，加jiā入rù250-300ml温水shuǐ榨zhà汁zhī饮用 。如果guǒ喜欢喝热饮的de可kě以将jiāng果guǒ汁zhī过guò滤一yī下加jiā热饮用，想要增强瘦shòu身shēn效xiào果guǒ，在加jiā热的de时候hòu再放fàng入rù几片生shēng姜片即可kě 。冬天尤其适合体寒虚胖的deMM饮用，燃脂效xiào果guǒ很好hǎo 。
三、强效xiào饱腹：苹果guǒ+鸭梨+生shēng红薯
苹果guǒ是人人都dōu知道的de减肥féi水shuǐ果guǒ，因为wèi苹果guǒ中zhōng含有丰富的de维wéi生shēng素和果guǒ胶，能néng减缓饥饿感带来的

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