bù敢饮用 。其实只要不bù添加jiā高糖调味品，鲜榨zhà果guǒ蔬汁zhī可kě是很好hǎo的de减肥féi佳品喔 。不bù仅可kě以排毒，还可kě以燃脂呢 。
一yī、强效xiào排毒：芹菜cài+胡萝luó卜+青提
如果guǒ你经常被便biàn秘困扰，不bù管怎么吃药喝水shuǐ都dōu没有用，很可kě能néng是身shēn体中zhōng缺乏了纤xiān维wéi质 。想要身shēn体排毒正常，补充纤xiān维wéi质是很有必要的de 。而芹菜cài是纤xiān维wéi质较丰富的de蔬菜cài之一yī，搭dā配维wéi生shēng素之王胡萝luó卜和果guǒ酸丰富的de青提，能néng有效xiào改变便biàn秘状况，加jiā快kuài肠胃wèi运动，让凸出的de小xiǎo腹和游泳圈消失无踪 。
制zhì作：
准备bèi1颗芹菜cài，去qù掉绿叶部分只留杆茎洗净切小xiǎo块kuài;准备bèi1根胡萝luó卜洗净后hòu切小xiǎo块kuài;青提150g可kě以不

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