kuài 。切成chéng块kuài的de番茄以及苹果guǒ一yī起qǐ放fàng入rù榨zhà汁zhī机jī或料理lǐ机jī中zhōng打碎成chéng果guǒ汁zhī，倒入rù杯中zhōng 。饮用前可kě根据个人习惯加jiā入rù蜂蜜mì或柠níng檬méng调味，搅拌均匀即可kě 。
2、酸奶芒果guǒ汁zhī
食shí材cái：低脂酸奶、芒果guǒ
做法：芒果guǒ去qù皮pí、去qù核，切成chéng小xiǎo块kuài，放fàng入rù榨zhà汁zhī机jī中zhōng榨zhà成chéng汁zhī，倒入rù杯中zhōng，加jiā入rù酸奶搅拌就可kě以喝了 。也可kě以将jiāng酸奶以及芒果guǒ块kuài一yī起qǐ放fàng入rù榨zhà汁zhī机jī中zhōng榨zhà成chéng汁zhī做成chéng奶昔饮用 。

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