shí物wù摄入而引起减jiǎn肥féi困难nán 。”
有yǒu效减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī日rì三sān餐cān3
7种zhǒng较有yǒu效的de懒人减jiǎn肥féi方fāng法
1、黄瓜guā鸡蛋dàn法
每餐cān只吃黄瓜guā和hé鸡蛋dàn，代dài替3餐cān，坚持7天tiān，包你nǐ瘦shòu，不bù过到时shí你nǐ就会特别想念老干gàn妈的de味道了le 。是shì很hěn好hǎo的de刮油办法 。
原理： 黄瓜guā果肉脆甜多duō汁，清香可口，它含有yǒu胶质、果酸和hé生物wù活huó性酶，可促进机体代dài谢xiè，能治疗晒伤、雀斑和hé皮肤过敏 。黄瓜guā还hái能清热rè利lì尿、预防便biàn秘 。新鲜黄瓜guā中含有yǒu的de丙醇二酸，能有yǒu效地抑制糖类物wù质转化huà为wèi脂肪fáng，因此cǐ，常吃黄瓜guā对减jiǎn肥

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