yùn动dòng ， 减肥féi之后hòu会出现肌肉ròu流失等děng问题 ， 人的de体tǐ力和hé精力也yě会下降 ， 因此减肥féi期间jiān运yùn动dòng是shì不bù可缺少的de 。
运yùn动dòng有助于yú减肥féi的de成果 ， 虽说shuō仅仅靠kào运yùn动dòng是shì无法长期减肥féi的de ， 但dàn在zài少吃的de基础上运yùn动dòng会加jiā速减肥féi的de效xiào果 。
对duì于yú每个gè人来lái说shuō ， 每天都要yào运yùn动dòng ， 所以根本就jiù不bù存在zài不bù运yùn动dòng之说shuō ， 不bù管是shì不bù是shì处于yú减肥féi期间jiān 。
减肥féi较zuì好不bù要yào靠kào减肥féi餐cān ， 这

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