shì靠kào低摄入rù能néng量liàng来lái实现的de ， 说shuō白bái了就jiù是shì饿瘦的de ， 但dàn是shì这zhè样yàng即使减下来lái了 ， 还hái是shì会容易反弹 ， 在zài此希望大家能néng够科学减肥féi ， 合hé理lǐ饮yǐn食shí和hé运yùn动dòng一yī样yàng都不bù能néng少！
减肥féi主要yào要yào从吃上入rù手 ， 必须管住嘴 ， 运yùn动dòng并不bù是shì减肥féi所必须的de 。
但dàn运yùn动dòng是shì 健康 减肥féi所不bù可缺少的de ， 减肥féi的de主要yào目的de是shì改善shàn一yī个gè人的de 健康 情况 ， 如果减肥féi之后hòu身体tǐ 健康 状zhuàng况下降就jiù得不bù偿失了 。只管住嘴 ， 不bù运

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