cháng一yī星期下来可kě瘦3-4公斤，如果guǒ真的de受不了节食shí则zé可kě以yǐ用每天选一yī餐cān只喝蜂蜜 。这个gè套餐cān也只适合短期减jiǎn肥féi人rén群，不宜长zhǎng期食shí用 。
蜂蜜减jiǎn肥féi是较普遍的de减jiǎn肥féi方式了，很多女性朋友们都非常cháng的de喜爱蜂蜜，蜂蜜对于女人rén的de功效是很多的de，不但dàn美容还减jiǎn肥féi 。
减jiǎn肥féi食shí谱pǔ二(优酪乳减jiǎn肥féi瘦身食shí疗法)
1、起床后：两杯bēi水shuǐ 。
2、早zǎo餐cān：蔬shū菜汁200cc 。
3、中餐cān：优酪乳500克 。
4、晚餐cān：蔬shū菜汁200cc 。
5、就寝前：1-2杯bēi水shuǐ 。
推荐理由：优酪乳有yǒu助于消化及防止便秘，帮助有yǒu益菌抑制坏菌生长zhǎng，从而改善肠内的de菌群比例，促进肠胃的de正常cháng蠕动 。这个gè套餐cān适合想快速瘦下来，想在zài短期内看到减jiǎn肥féi效果guǒ的de'MM，由于餐cān

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