接的de阻拦了过多人rén体脂zhī肪在身体推积的de不bù良影响 。
可是shì ， 许多新鲜水shuǐ果如rú柿子zi饼、山楂果、甜tián杏仁、菠萝蜜等都dōu不bù可以空腹服 。以便减肥féi瘦shòu身 ， 餐前服用新鲜水shuǐ果时shí ， 较好是shì挑选酸碱性不bù太强、苦涩味不bù太浓的de新鲜水shuǐ果 ， 如rú苹果、梨、香xiāng蕉苹果、红提、甜tián瓜、哈密瓜等 。新鲜水shuǐ果的de摄取qǔ量不bù必过多 。大dà部分人rén觉得 ， 新鲜水shuǐ果含有yǒu甲基纤维素 ， 基本běn上shàng没有yǒu人rén体脂zhī肪和蛋白bái ， 因此能够无度地安心服用 ， 实际上shàng这是shì一yī个错误观念 。
新鲜水shuǐ果并bìng不bù是shì动能很hěn低dī的de食shí品pǐn ， 因为味儿柔美非常容易yì吃得过多 ， 在其中zhōng的de糖便会转换为人rén体脂zhī肪而沉积 。比如rú每100克kè草莓苗大dà概有yǒu30卡发热量 ， 若ruò你喜爱吃草莓且能

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