bù要yào在昏暗的de光线xiàn下读书 。
四、减少青少年nián儿童使用yòng电子设备的de时shí间
电子产品的de出chū现，很大程度上加重了le青少年nián儿童视shì力lì的de恶è化 。要yào想预防fáng青少年nián儿童视shì力lì异常，电子设备的de使用yòng要yào进jìn一yī步控kòng制 。
五、日常饮食要yào均衡
多吃chī含钙、锌xīn、维生shēng素sù等多的de食物 。尤其qí寄宿制学xué校和hé在校就餐的de幼儿园，要yào合hé理安排食谱，确保营养yǎng 。另外wài胡萝luó卜素sù可在体内转变成维生shēng素sùA，对视shì力lì发fā育是shì有帮助的de 。含胡萝luó卜素sù丰富的de食物有胡萝luó卜、蕃茄、各种绿色sè蔬shū菜，以yǐ及动dòng物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等 。维生shēng素sùB1可由日常所suǒ食用yòng的de糙米、面miàn粉及各种豆类中摄取 。
六、定期带孩子

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