本篇文章给大家谈谈青少年nián近视shì预防fáng，以yǐ及青少年nián近视shì预防fáng控kòng制中心对应yīng的de知识shí点，希望对各位有所suǒ帮助，不bù要yào忘了le收藏本站喔 。
本文目录一yī览：青少年nián如何预防fáng近视shì？要yào保护眼yǎn睛jīng，预防fáng近视shì，就要yào从日常做zuò起 。
日常常用yòng的de保护眼yǎn睛jīng的de方fāng法有：
一yī、近距离用yòng眼yǎn时shí间不bù宜过guò长，每měi隔40--50分钟就应yīng该稍微休息3一yī5分钟，向远处眺望一yī会减缓视shì力lì疲pí劳 。
二èr、读书写xiě字，玩电脑nǎo，保持正确姿势，桌zhuō椅高低要yào合hé适，眼yǎn与读物之间应yīng保持在33厘米左zuǒ右yòu的de距离 。
三sān、五谷杂粮、荤素sù搭配，多吃chī青菜水果，不bù要yào偏食 。食物中缺乏fá维生shēng素

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