fáng控kòng手册请大家收好 。
一yī、保障每měi天tiān2小xiǎo时shí以yǐ上户外wài活huó动dòng
户外wài活huó动dòng是shì较简单、有效的de预防fáng近视shì的de方fāng式，充分接jiē触阳光可以yǐ有效地预防fáng近视shì发fā生shēng和hé发fā展 。
1、学xué校体育课和hé30分钟大课间应yīng在户外wài进jìn行 。
2、每měi天tiān保证zhèng2小xiǎo时shí以yǐ上的de户外wài活huó动dòng时shí间，倡导近视shì儿童青少年nián每měi天tiān户外wài活huó动dòng3小xiǎo时shí以yǐ上 。
二èr、保持正确的de读写xiě姿势
良好的de读写xiě习惯guàn可减缓用yòng眼yǎn疲pí劳、减少眼yǎn睛jīng过guò度调节 。读写xiě姿势保持“一

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