加jiā水shuǐ ， 大dà火煮滚后hòu转小火慢熬 。
3.米熟且成糊后hòu放fàng入rù芹菜cài滚煮 ， 较zuì后hòu加jiā盐调diào匀 。
月yuè子zi减jiǎn肥féi餐30天tiān食shí谱pǔ大dà全坐月yuè子zi对于yú女nǚ性来lái说是shì特tè别重zhòng要yào的de一个阶段 ， 如rú果guǒ在zài坐月yuè子zi的de时shí候不bù小心 ， 日后hòu是shì可kě能néng落下xià病根gēn的de 。因yīn此cǐ在zài日常cháng起居上shàng要yào特tè别注zhù意 ， 饮食shí又是shì能néng快速补bǔ充产chǎn妇所suǒ需xū的de营yíng养的de ， 坐月yuè子zi期间jiān又该如rú何安排pái月

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