zhè个时shí候妈mā妈mā们都比较jiào在zài意乳汁zhī的de量liàng ， 这zhè个时shí候也需xū要yào通tōng过guò食shí用yòng食shí物wù达到乳汁zhī充足 。因yīn此cǐ早餐的de时shí候建议食shí用yòng麻油yóu猪肝加jiā上shàng他、一份甜糯米粥；午餐的de时shí候食shí用yòng薏仁饭fàn ， 加jiā桂圆炖猪心；下xià午可kě以yǐ加jiā餐一份猪手花生shēng汤tāng；晚餐的de时shí候就jiù食shí用yòng一点diǎn鲫jì鱼yú汤tāng和一点diǎn炖品pǐn 。
3. 第dì三阶段（月yuè子zi第dì三、四sì周zhōu）
这zhè个时shí候月yuè子zi已经jīng基本进入rù尾声阶段 ， 妈mā妈mā的de身shēn体tǐ

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